Correr para bajar de peso es uno de los mejores ejercicios que existen si es llevado de la manera decuada. Es cierto que la mayoría de hombres hacemos todo a un ritmo bastante ágil, y cuando hacemos ejercicios no reparamos en dar todo de nosotros, pero es necesario tener en cuenta que al ir a un ritmo constante, una velocidad media, se consiguen mejores resultados. En muchos estudios realizados se ha demostrado que las personas que corrían de manera más lenta pero constante quemaban una mayor cantidad de grasa y esto tiene una explicación que es muy simple de entender, pues al hacer el ejercicio de esta forma no llegas al cansancia tan rápido, por lo que se ejercita más tiempo y además todo esto contribuye a concentrarse mejor en lo que uno está haciendo.
Si el correr de por sí es una actividad que ayuda a quemar grasas, la manera de hacerlo tiene que ser la correcta, y de muchas recomendaciones que se hacen, ésta es la mejor, y como dato final podemos decir que uno puede darse cuenta cuando lo está haciendo bien al correr a un ritmo en el cual puede mantener una conversación conotra persona mientras practica este fenomenal ejercicio.
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