Para mejorar tu cuerpo no hay nada mejor que hacer las famosas planchas o lagartijas, la mayoría de los muchachos abandonan este ejercicio por su dureza, sin embargo a medida que avanzas con la cantidad de veces que puedas ejercitarte haciendo planchas vas a ver que tu musculatura crecerá y sobretodo podrás hacer más veces el ejercicio y esto te reconfortará anímicamente y por supuesto al ver tus nuevos músculos.
Este ejercicio de la vieja escuela merece respeto, se trata de conseguir mayor fuerza y resistencia, con la constancia podrás llegar a hacer muchas repeticiones sin descanso, además no solo tus brazos se verán beneficiados, sino tu pecho, abdomen, espalda, glúteos y el resto de tus músculos.
No olvides de llevar una dieta que mejora cada parte de tu cuerpo y que sobretodo tenga todos los nutrientes necesarios para tu buena salud.
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