El poder de la sugestión y su beneficio para la salud

El poder de la sugestión tiene muchos beneficios para nuestro bienestar. Seguramente has oído hablar muchas veces de que psicológicamente puedes sentirte acabado, sin estarlo, o sentir que estas contento aún teniendo problemas grandes, pues sí, en muchos casos la mente juega un papel muy fuerte para combatir los estados de ánimo malos. Hoy en día el stress juega un papel muy importante en el deterioro de la salud no sólo de los hombres sino del ser humano en general, y está demostrado que los altos niveles de tensión contribuyen a bajar las defensas de nuestro organismo. Es así que la idea de la sugestión suele ser un aspecto que muchos especialistas toman en cuenta para obtener mejores resultados al aplicar sus terapias o tratamientos, probablemente has escuchado del efecto "placebo" que no es más que el uso del poder de la sugestión, como el paciente que recibe una pastilla "muy eficaz" para el dolor de cabeza y que al tomarla no siente mayor malestar en unos segundos.

Lo que tratamos de decir es que si una persona cree firmemente que está enferma de algo, y más aún que hay algo dentro su organismo que la está matando, lo más probable es que esto termine por hacerse realidad. Un estudio demostró que en un grupo de personas que creían que iban a sufrir de algún mal de las vías respiratorias, aumentó cuatro veces el riesgo de sufrir tales males.

Entonces tengamos en cuenta el beneficio de utilizar el poder de la sugestión para sentirnos mejor día a día, y para mantenernos lúcidos y optimistas, pensando que siempre vamos a mejorar y obtener buenos resultados en nuestros quehaceres diarios.

Algunos consejos para el bienestar del hombre

Mucho se dice acerca de qué hacer para lograr el bienestar y la mejor condición de salud en los hombres, sin embargo hay pocos actos concretos que nos llevan  a conseguir resultados positivos y rápidos: La salud del hombre es un tema primordial en nuestros días, que va más allá de la simple vanidad de verse bien, pues hoy en día la necesidad de sentirse bien y verse bien va de la mano con una buena nutrición, una sensación de comodidad que tiene mucho que ver con la estabilidad económica y sentimental, y con la lucha contra el stress diario.

Algunos consejos que expertos y estudiosos ha manifestado recientemente los damos a conocer aquí para la mejor calidad de vida.

-Siempre es necesario e indispensable un jugo de frutas, en especial el de las cerezas, porque contienen melatonina, que retrasa el envejecimiento del cerebro y contribuye a un buen aprendizaje y a la memoria. La mejor manera de beberlo es antes de irte a la cama.

-Quienes gustan de comer carne tiene en este segundo consejo una gran noticia, claro que sólo a quienes les gusta la carne menos cocida o casi cruda les parecerá interesante lo que se descubrió recuentemente, pues nuestro cuerpo hace mucho menos esfuerzo al digerir la carne cruda o semicruda, por consiguiente contribuye a la pérdida de peso, lo que es saludable para nosotros.

-El rehidratarte por lo menos con dos litros de agua al día es otra gran idea pues nuestro organismo es más agua que cualquier otra cosa, así que a tomar mucha agua durante el día

-El ejercico hace que no perdamos agilidad y destreza, así que si no cuentas con mucho tiempo para entrenar, sería una buena idea un par de sesiones a la semana de sólo un cuarto de hora con unas pesas para elevar tu fuerza de manera que tú mismo te sorprenderás con el tiempo.

-No te olvides de llevar una vida sexial plena y sin peligros.

-Si eres de los que gustan de las hojas verdes crudas, anímate por una porción de berros en tu próxima ensalada.

-Ahorrar siempre es una buena idea y más si se hace evitando comprar alimentos ricos en carbohidratos, como pastas, galletas y similares.

-De vez en cuando bebe una taza de café, que te ayudará a olvidar algún dolor físico que tengas y además contribuirá a que obtengas más antioxidantes.

-Si sufres de las vías respiratorias o resfríos comunes deberías reducir la cantidad de leche o productos lácteos pues contienen un tipo de azúcares y proteínas que obstaculizan la absorción de los nutrientes, provocando acidez en la sangre.